みず☆幸せ体操

~背骨コンディショニング 足指伸ばし いつまでも自分で歩ける体作り情報 ~

【募集】背骨コンディショニング体操 琉球新報カルチャー大道教室

背骨コンディショニング体操教室を開催します。

【通学教室 ご希望者】

琉球新報カルチャースクール道教

那覇市大道172 沖縄県婦人連合会会館3階)

【お申込み】098-865-5277

令和4年1月~3月までの全8回の募集です。

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仙骨枕、ベーシックブック、セラバンド

コロナ禍ですので、窓を開けて通気を取りながらの教室となります。

体操をマスターしたら、自宅でご自身で体操ができるようになります。

腰痛、首痛、膝痛、姿勢改善したい方

コロナ禍だからこそ、冬に向けて体作りをしていきませか?!

ご参加、お待ちしています。

 

琉球新報カルチャースクール背骨コンディショニング体操教室

http://shimpoculture.com/e12023449.html

 

↓内容は、下記と通りです。

背骨コンディショニング体操

背骨コンディショニング体操

■講座内容
腰痛、首痛、膝痛、自律神経の乱れの原因は、背骨の歪みをとることで改善される事がほとんどです。関節を緩める体操の後、仙骨枕でセルフ矯正をして背骨の歪みを取り、お尻と背中の筋トレで背骨をしっかり支える筋力をつけます。

■開講日
1月8日(土曜日)

■講座時間
10:30~12:00

■講師
水口 幸子(背骨コンディショニングインストラクター・介護予防運動指導員)
背骨コンディショニング体操

■期間
3ヶ月、継続可能

■受講料
13,200円(3ヶ月/8回分)

■教材費
テキスト代 1,650円(税込)

■準備物
動きやすい服装、タオル、ヨガマット、飲み物、仙骨枕(タオルを巻いて代用可)

■受講場所
道教室(那覇市大道172 沖縄県婦人連合会会館3階)
 
※体操は、ご自身の体調に合わせて無理なく行っていただけます。
 
【お申込み】
琉球新報カルチャースクール
月〜金曜日10:00〜18:00
■098-865-5277
 
お申し込みお待ちしております🌟

 

背骨コンディショニングと出会えたことで、

未来が開けてきます。

✩.*˚✩.*˚✩°。⋆✩.*˚✩°。

 

自分の体のハンドルは、

自分でにぎりたい。

 

一緒に体操しませんか?

体の動きが良くなると

思考も明るくなり

日々、幸せを感じやすくなります

✩.*˚✩.*˚

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