【募集】背骨コンディショニング体操　琉球新報カルチャー大道教室

背骨コンディショニング体操教室を開催します。

【通学教室ご希望者】

◆琉球新報カルチャースクール大道教室

（那覇市大道172 沖縄県婦人連合会会館３階）

【お申込み】098-865-5277

令和４年1月～３月までの全8回の募集です。

f:id:mizutaiso:20210904113954j:plain — 仙骨枕、ベーシックブック、セラバンド

コロナ禍ですので、窓を開けて通気を取りながらの教室となります。

体操をマスターしたら、自宅でご自身で体操ができるようになります。

腰痛、首痛、膝痛、姿勢改善したい方

コロナ禍だからこそ、冬に向けて体作りをしていきませか？！

ご参加、お待ちしています。

●琉球新報カルチャースクール背骨コンディショニング体操教室

http://shimpoculture.com/e12023449.html

↓内容は、下記と通りです。

背骨コンディショニング体操

■講座内容
腰痛、首痛、膝痛、自律神経の乱れの原因は、背骨の歪みをとることで改善される事がほとんどです。関節を緩める体操の後、仙骨枕でセルフ矯正をして背骨の歪みを取り、お尻と背中の筋トレで背骨をしっかり支える筋力をつけます。

■開講日
1月8日（土曜日）

■講座時間
10：30～12：00

■講師
水口幸子（背骨コンディショニングインストラクター・介護予防運動指導員）
背骨コンディショニング体操

■期間
3ヶ月、継続可能

■受講料
13,200円（3ヶ月／8回分）

■教材費
テキスト代 1,650円（税込）

■準備物
動きやすい服装、タオル、ヨガマット、飲み物、仙骨枕（タオルを巻いて代用可）

■受講場所
大道教室（那覇市大道172 沖縄県婦人連合会会館３階）

※体操は、ご自身の体調に合わせて無理なく行っていただけます。