青い部分が大殿筋。仙骨から、大腿骨についてます。大殿筋があると、仙骨もズレにくく、股関節もズレにくくなる。 ◆股関節について 股関節は、肩関節と同様、いろんな方向に大きく動く関節。 よく動く関節は、逆に言うと不安定。 筋力弱くて、関節支えられな…

大殿筋の筋トレ「バックキック」 ◆腰痛について ・原因：背骨の土台である仙骨と腰椎が歪みを起こして、神経が引っ張られて痛みが出ると考えます。 ・改善方法：お尻の「大殿筋」の筋トレを行う。 ・基本的な筋トレ種目：バックキック 菱形筋の筋トレ「ハイ…

①仙腸関節可動理論（せんちょうかんせつかどうりろん） 仙腸関節が動きますよという事。 仙骨の場所は、尾てい骨に自分の中指先をあてて、手のひらをお尻の中央に置くと仙骨の位置になります。 仙骨の両隣に腸骨という骨があり、仙骨と腸骨の間の関節を「仙…

背骨コンディショニング解説本とセルフ矯正できる仙骨枕 背骨コンディショニング協会HP一般社団法人 背骨コンディショニング協会 背骨コンディショニングとは 一言で言うと 「背骨の歪み整えて体の不調を整える運動プログラム」 特徴３つの特徴があります。 …

沖縄県 ⁡⁡背骨コンディショニング⁡⁡腰痛解決講座⁡ ⁡⁡6/26（月）13:30-15:30（お申込6/26迄）⁡⁡⁡環境の杜ふれあい⁡⁡（〒901-1105 沖縄県島尻郡南風原町新川５８８）⁡⁡★受講特典で⁡3650円相当⁡「背骨コンディショニング体操解説本」⁡⁡「仙骨枕」プレゼント付き…