みず☆幸せ体操

~背骨コンディショニング体操〜いつまでも自分の家で生活出来る私になる~

ご自宅で介護されている方向け~背骨コンディショニング体操オンライン教室のお誘い~

 

介護の合間に、ご自宅で2畳程の広さで、普段着のまま体操をする事ができます。 移動時間が不要なので、体操時間ギリギリまで、介護や私用時間を過ごせます。

初めまして!🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸

背骨コンディショニングパーソナルトレーナー 水口幸子です。

私は、沖縄県で背骨コンディショニング体操を広めるために活動しています。

小学生の子育て中のママで、介護施設で働く介護福祉士でもあります。

体操講師になったのは、介護現場で、体操をすることで元気になっていく方々がいる反面、運動不足で歩けなくなっていく方々がいる現実を知り「体操伝える事で健康寿命を伸ばすお手伝いをしたい」という思いが強くなってきた為でした。

 

背骨コンディショニング体操オンライン教室

ご自宅で介護をされている方で、体操をしてご自身の体をリフレッシュしたい方向けに開催してみようかなと思っています。

介護が必要になって、その方がご自宅生活を望んだ際、受け入れるご家族様は、慣れない介護に日々挑戦しています。

介護に時間がかかるとついつい、自分の事は後回しになって、体も心もしんどくなっていく話もよく聞きました。介護する方が元気である事が、介護受ける方を元気に出来る 介護現場ではそう感じる事が多くありました。

【このような方に受講お勧めです】

・自身の健康に不安があり運動したいが、外出する時間がとれない。

・人が集まる場所は、感染症の感染リスクが不安。

🌸背骨コンディショニング体操オンラインでしたら、人混みではなくお部屋で、移動時間なく体操する事ができるため安心です🌸

 

↑男性の受講生ぜひ参加お待ちしています!外出不要なので天気に左右されず、ご自宅でリラックスしながら自分のペースで体操できます。筋トレもあります!

背骨コンディショニング体操とは

腰痛、首痛、膝痛、腕痛、自律神経の不調(耳鳴り、眩暈)不定愁訴など、あらゆる体の不調の改善を目指す運動プログラムです。

痛みや不調の原因は、不調部位の神経の出どころ「背骨」と考え、「背骨」の歪みを体操で整え下記の内容で改善を目指します。

 

1.関節や神経を緩める体操 

2.体操や仙骨枕でセルフ矯正 

3.背骨が歪まないよう筋トレ

※重要※【運動禁忌について】

外傷、妊娠、あるいはその疑いや可能性のある場合は、安全面から参加はご遠慮いただいております。ご了承の程お願い致します。<(_ _)>

セルフ矯正できる仙骨枕/解説本(ベーシックブック)/筋トレに使用するセラバンド2M

 

◆背骨コンディショニングについては、ホームページ、YouTube、書籍、standFM

等、いろいろなメディアに取り上げられていますので、ご興味ある事からご参照ください。

・背骨コンディショニングHP ➡ 一般社団法人 背骨コンディショニング

ダルビッシュ投手Youtube

ダルビッシュ有選手に背骨コンディショニングをご紹介頂きました! - 一般社団法人 背骨コンディショニング協会

・ 背骨コンディショニングがわかるラジオ(stand.fm)➡️https://stand.fm/channels/6290d4fef5aec42d8717276a

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ここまで、お読みいただきありがとうございます!

背骨コンディショニング体操オンライン  試してみませんか!

始めましょう!世界は広い!!

【教室の内容】

背骨コンディショニング体操1時間

その後、お話タイム(参加自由)30分。合計1時間30分予定しています。

体操だけではなく、介護や趣味の会話をして心も発散しましょう!

 

【お申し込みの流れ】

①下記の【お申込み】のメールか携帯で、①受講者のお名前②電話番号③メールアドレスをご連絡ください。折り返し講師より連絡致します。すぐに電話に出れない場合もあります。ご了承ください。

②初回は、講師とZoom繋いで、体操教室の内容話やご要望を承ります(30分~1時間予定)

・2回目に無料体験で、オンライン体操教室にご参加

・3回目からは希望時のみご参加ください。1000円/1回の受講料(受講料お支払いはLINE Payを予定)

 

🌸企画したばかりなので、開催曜日と時間は、受講者と講師の都合の良い時間をご相談で決めたいと思います。

※人数がある程度多くなってくると、時間固定になりやすいので早めにご応募ください

【ご相談/お申込み】講師:水口幸子

✉メール:mizutaiso@gmail.com

📲携帯:070-5271-0715

※在宅介護者でなくてもご興味のある方参加可能です。上記連絡先へご相談ください。

※個別のパーソナル体操ご希望者、ご相談ください。

沖縄県で体操教室(琉球新報カルチャー、ウェルカルチャースクール)開催中です。ご希望者はご相談ください。

●講師活動情報➡背骨コンディショニング協会

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