背骨コンディショニング協会 パーソナルトレーナーの奈良典子(ナラノリコ)です。 背骨の日チャリティーお申し込み済みの方へ 特典についてご案内です。 お申し込みされてない方へ 上記チラシをご参照ください 奈良典子(ならのりこ)活動場所▶️千葉県市川市背…

背骨コンディショニング協会 金子英子(カネコエイコ)です。 背骨の日チャリティーお申し込み済みの方へ 特典についてご案内です。 お申し込みされてない方へ 上記チラシをご参照ください 金子英子活動場所▶️福島県背骨コンディショニング協会パーソナルトレ…

背骨コンディショニング協会 齊藤進(サイトウススム)です。 背骨の日チャリティーお申し込み済みの方へ 特典についてご案内です。 お申し込みされてない方へ 上記チラシをご参照ください 齊藤進(サイトウススム)活動場所▶️長崎県長崎市背骨コンディショニン…

【お申し込みリンク】 https://forms.gle/wWg8VPTWf5AJEfwe6

背骨コンディショニング協会 市田ユカリ(イチダユカリ)です。 背骨の日チャリティーお申し込み済みの方へ 特典についてご案内です。 お申し込みされてない方へ 上記チラシをご参照ください 市田ユカリ活動場所▶️鹿児島県奄美市背骨コンディショニング協会パ…

背骨コンディショニング協会 水口幸子(ミズグチサチコ)です。 背骨の日チャリティーお申し込み済みの方へ 特典についてご案内です。 お申し込みされてない方へ 上記チラシをご参照ください 水口幸子活動場所▶️沖縄県背骨コンディショニング協会パーソナルト…

こんばんは! 子供のバスケクラブの練習を見ることに はまってます。 コーチがスッゴく心に響く言葉を子供たちに伝えてました 「ミスしても良い。いじけないで、すぐにポディションに戻れ!」 「応援している人たち(父母)がいることを忘れないで! 感謝して、結…

沖縄県背骨コンディショニング体操教室を開催して、２年になります。 カルチャーセンターを中心に活動してます。 ✴️人は人で元気になる✴️ 好きな言葉なんですが、 本当にそうだなと思います。 「階段がきつくて、通える自信がない」 「朝、早いから 遅刻する…

子供がバスケットをしてます。 膝痛あり、受診するとオスグットと診断されました。 成長する時期に、ももの前の筋肉 大腿四頭筋が固いと、 バスケの着地や腰を落とす姿勢がうまくとれず 成長で伸びた(出来た)膝の骨を引っ張って 痛みがでてしまう状態です。 …

新年あけましておめでとうございます♪ とても久しぶりに更新します。2021年に背骨コンディショニング協会のインストラクター取得してから、今年で活動３年目になりました。 周りの方々や受講生に支えられて、活動を続けています。 本当に感謝です。心より、…

青い部分が大殿筋。仙骨から、大腿骨についてます。大殿筋があると、仙骨もズレにくく、股関節もズレにくくなる。 ◆股関節について 股関節は、肩関節と同様、いろんな方向に大きく動く関節。 よく動く関節は、逆に言うと不安定。 筋力弱くて、関節支えられな…

大殿筋の筋トレ「バックキック」 ◆腰痛について ・原因：背骨の土台である仙骨と腰椎が歪みを起こして、神経が引っ張られて痛みが出ると考えます。 ・改善方法：お尻の「大殿筋」の筋トレを行う。 ・基本的な筋トレ種目：バックキック 菱形筋の筋トレ「ハイ…

①仙腸関節可動理論（せんちょうかんせつかどうりろん） 仙腸関節が動きますよという事。 仙骨の場所は、尾てい骨に自分の中指先をあてて、手のひらをお尻の中央に置くと仙骨の位置になります。 仙骨の両隣に腸骨という骨があり、仙骨と腸骨の間の関節を「仙…

背骨コンディショニング解説本とセルフ矯正できる仙骨枕 背骨コンディショニング協会HP一般社団法人 背骨コンディショニング協会 背骨コンディショニングとは 一言で言うと 「背骨の歪み整えて体の不調を整える運動プログラム」 特徴３つの特徴があります。 …

沖縄県 ⁡⁡背骨コンディショニング⁡⁡腰痛解決講座⁡ ⁡⁡6/26（月）13:30-15:30（お申込6/26迄）⁡⁡⁡環境の杜ふれあい⁡⁡（〒901-1105 沖縄県島尻郡南風原町新川５８８）⁡⁡★受講特典で⁡3650円相当⁡「背骨コンディショニング体操解説本」⁡⁡「仙骨枕」プレゼント付き…

介護の合間に、ご自宅で２畳程の広さで、普段着のまま体操をする事ができます。 移動時間が不要なので、体操時間ギリギリまで、介護や私用時間を過ごせます。 初めまして！ 背骨コンディショニングパーソナルトレーナー 水口幸子です。 私は、沖縄県で背骨コ…

グロブ見て頂き、ありがとうございます このページには、最新のご案内パンフを掲載してます。 背骨コンディショニングパーソナルトレーナー 水口幸子 🌼*･受講生募集中🌼*･ 🌼*･受講生募集中🌼*･ 🌼*･受講生募集中🌼*･ ▶🌼*･受講生募集中🌼*･▶終了しました。

受講生募集中 背骨コンディショニング体操の基礎を学ぶ2時間講座。体の不調を背骨を整える事で改善を目指します。仙骨枕を使ってセルフ矯正を学ぶ事ができ、自分の体は自分で治す気持ちが芽生えます。腰痛、首痛、肩～指にかけてと、腰～足指にかけての不調…

・開催日時 ご相談の上決定 ・会場住所 沖縄県 ・講師名 水口幸子 ・受講料 1時間4000円 ・お問合せ先 07052710715 ✉mizutaiso@gmail.com 開催場所やお時間は、 ご希望にそえるよう 相談にて決定。 1時間4000円 解決したいお悩み 水口(講師)へ お気軽にご相…

背骨コンディショニング体操を始めませんか‪ 背骨コンディショニングパーソナルトレーナー 水口幸子です！ 沖縄県で背骨コンディショニング体操教室を開催しています。 忙しい毎日、 「お休みの日、☀️朝寝坊したいけど体操したい」 という気持ちがありました…

足底腱膜とは？足底腱膜は足の指の付け根から踵(かかと)の骨まで、足の裏に張られている強靭な腱の膜。 足底腱膜炎（足底腱膜炎）とは？長時間の立位や歩行、ランニングなど足底に負担の加わる動作を過剰に繰り返すことにより足底腱膜に炎症が生じ、踵(かか…

とても久しぶりの更新です！ 沖縄県那覇市で2教室開講して オンラインで土日の、2教室を開講！ 4/25背骨コンディショニング体操インストラクター 取得して1年が経ちました。 首が痛くて、何か良いのないかなーと 体操やグッズを試していた頃に 背骨コンディ…

背骨コンディショニング体操オンラインの後は 娘とブリッジ対決 ママ 手足が延びない でも、お尻上がってなんとかブリッジ娘は余裕! この後、立ち上がりました。 すごすぎる‼️ こちらも、ぜんぜん余裕 この姿勢で、前に歩いていきました❗ 嘘でしょ。。すごす…

背骨コンディショニング体操教室を開催しています。 受講生は、体操が初めての方、いろいろな体操をしてきた方等、 様々な方がいらっしゃいます。 その中で、とても激しいストレッチの体操をされていた方より、 「ぜんぜん体操が出来なかった。インストラク…

◆便秘解消に アルプロａｌｐｒｏオーツミルク 砂糖不使用 スーパーでたまたま見つけた飲み物。 朝食にオートミールを食べていましたが、便秘解消の兆しが見えなかったので オーツ麦の飲み物で食物繊維多いとの事で、飲んでみました。 味は、豆乳のようにプレ…

介護の仕事をしていて思う事の一つに 整理整頓しないと気が済まない性格の方は 比較的認知機能がしっかりしており、若々しいく見える方が多いと感じています。 綺麗好き=掃除好き=体を動かしている。 無駄な物を置かない、不要な物を捨てる判断力がある。 部…

体操教室開催にあたり、いろいろな方と出会いがあります。 その一人の女性の方よりとても素晴らしい考え方を教わりました。 日々、褒める練習をしていると 自然に相手を褒める言葉が出るようになってくる。 何か特別な時に、褒めようと思っても、普段から良…

今日から、お正月が終わり平日モードに戻ってきました。 今日はとても美味しそうなレシピを習ったのでご紹介します。 ごぼうの梅干し煮 【作り方】 ・ごぼうは、皮ごと使用します。 ・長めにゴボウを切ります。 ・水と梅干を入れて弱火で１時間ほど煮る。 ・…

２０２２年お正月も３日目になりました。 お正月でご馳走を食べて、家でゆっくりして 昨年よりも、外出もできて。比較的天気も良くて なんだか、素敵な正月だなと思っています。 そんな中、訪問介護で訪問のお仕事もしていました。 在宅で生活していて介護が…

２０２２年の最初の 背骨コンディショニング体操オンラインをしました。 お正月だから、お休みがいいかな。。。とも考えたのですが お正月料理を食べたり、お酒飲んだり、運動不足になったり お正月だからこそ １時間の体操って大事！ と思い開催。 受講生か…