みず☆幸せ体操

~背骨コンディショニング体操〜いつまでも自分の家で生活出来る私になる~

背骨コンディショニング体操オンライン(日時は相談で決定)

背骨コンディショニング体操を始めませんか‪🎵🎵


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背骨コンディショニングパーソナルトレーナー

水口幸子です!

沖縄県で背骨コンディショニング体操教室を開催しています。

小学生の子育て中のママで 、介護の仕事をしている介護福祉士でもあります。

忙しい毎日、

「お休みの日、☀️朝寝坊したいけど体操したい」「🌙寝る前に体操を習慣にしたい」

という気持ちがありました。

そこで!

ご自宅で、背骨を整えて体の不調改善を目指す「背骨コンディショニング体操オンライン教室 」 開催中です。

外出で人混みの感染を気にすることなく、天気にも左右されず、ご自身のペースで体操を行えます。

オンライン体操を行いたい日をご連絡頂き、私(講師)の時間で調整つけば

開催します。その際に、オンライン体操教室にご登録いただいている方に、ご案内をして体操受講したい方々が集まって開催。

🌸下記の日時は毎週開催中

(日)9:00-10:00

(月)~(金)20:00-21:00

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グループ体操Zoom
🌟日時:  日時は相談で決定(1時間)

🌟講師名:水口幸子

🌟講師情報

https://www.sebone-c.com/instructor/detail/c23b6ui23akg02rfk5u0
🌟受講料
・1回無料体験

(背骨コンディショニング体操初めての方は、別途、基本体操をお伝えします)

・その後 参加希望時に LINEpayにて1,000円/1回  

 

🌟お申し込み/ご相談: 講師水口幸子
📱07052710715    ✉mizutaiso@gmail.com

携帯かメールへ①受講者のお名前②電話番号③メールアドレスをご連絡ください。

折り返し、講師からご連絡致します。

 

🙋‍♀️体験後、オンライン体操ご参加決めた方は

仙骨枕と解説本ご購入お勧め🙋‍♂️

★背骨コンディショニングベーシックブック(解説本)1,650円

仙骨枕(セルフ矯正する枕)2,000円

★セラバンド2Mシルバー2,000円(セラバンド1.5~2mの長さお持ちの方はご自身のご使用でok)

※赤レターパック540円送料かかります🙇✨


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(写真)仙骨枕、背骨コンディショニング解説本、セラバンドシルバー2M 

 

⚫背骨コンディショニング体操の紹介⚫

①関節や神経を緩める体操

仙骨枕(写真の黄色い枕)でセルフ矯正

③セラバンドで背骨を支える筋トレを行います。

⚫体操の一例⚫

・腰痛、膝痛、股関節痛▶仙骨、腰椎を整える体操

・首痛、肩痛、肘や指痛、自律神経の不調、耳鳴り、目眩など▶頚椎、胸椎を整える体操


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体の不調は、姿勢改善がカギです!姿勢は背骨の歪みを整えると、改善が早くなります。

 

大事※【運動禁忌】

骨折、外傷、妊娠、あるいはその疑いや可能性のある場合は、安全面から参加はご遠慮いただいております。


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ここまで、、お読み頂きありがとうございます!

🌟自分の体は自分で治す🌟

🌟人は人で元気になる🌟

・忙しい主婦、主夫の方

・子育て中でご自宅で体操したい方

在宅ワークで座りっぱなしの時間が長い方

・立ち仕事や、手先を使うことか多い方

・前かがみの動作が多い方

少しでもご興味ある方は、是非、無料体験お勧め致します!背骨コンディショニング体操は、私の長年悩みだった首痛を改善した体操。自信を持ってお勧めできます。

体の不調改善エピソード多くあり、書籍や、YouTubeも多くでています。実績のある体操です。詳しくは、背骨コンディショニング協会ホームページご覧下さい。

⚫背骨コンディショニングのホームページ⚫

https://www.sebone-c.org/

⚫背骨コンディショニングがわかるラジオ(stand.fm)➡️https://stand.fm/channels/6290d4fef5aec42d8717276a

⚫書籍多数

https://www.sebone-c.org/books/

 

🌸🌸🌸受講、体験、お待ちしております🌸🌸🌸