背骨コンディショニング体操を始めませんか🎵🎵
背骨コンディショニングパーソナルトレーナー
水口幸子です！
沖縄県で背骨コンディショニング体操教室を開催しています。
小学生の子育て中のママで 、介護の仕事をしている介護福祉士でもあります。
忙しい毎日、
「お休みの日、☀️朝寝坊したいけど体操したい」「🌙寝る前に体操を習慣にしたい」
という気持ちがありました。
そこで！
ご自宅で、背骨を整えて体の不調改善を目指す「背骨コンディショニング体操オンライン教室 」 開催中です。
外出で人混みの感染を気にすることなく、天気にも左右されず、ご自身のペースで体操を行えます。
オンライン体操を行いたい日をご連絡頂き、私（講師）の時間で調整つけば
開催します。その際に、オンライン体操教室にご登録いただいている方に、ご案内をして体操受講したい方々が集まって開催。
🌸下記の日時は毎週開催中
(日)9:00-10:00
(月)～(金)20:00-21:00
グループ体操Zoom
🌟日時: 日時は相談で決定（１時間）
🌟講師名:水口幸子
🌟講師情報
https://www.sebone-c.com/instructor/detail/c23b6ui23akg02rfk5u0
🌟受講料
・１回無料体験
（背骨コンディショニング体操初めての方は、別途、基本体操をお伝えします）
・その後 参加希望時に LINEpayにて1,000円/1回
🌟お申し込み/ご相談: 講師水口幸子
📱07052710715 ✉mizutaiso@gmail.com
携帯かメールへ①受講者のお名前②電話番号③メールアドレスをご連絡ください。
折り返し、講師からご連絡致します。
🙋♀️体験後、オンライン体操ご参加決めた方は
仙骨枕と解説本ご購入お勧め🙋♂️
★背骨コンディショニングベーシックブック（解説本）1,650円
★仙骨枕（セルフ矯正する枕）2,000円
★セラバンド2Mシルバー2,000円(セラバンド1.5～2mの長さお持ちの方はご自身のご使用でok)
※赤レターパック540円送料かかります🙇✨
（写真）仙骨枕、背骨コンディショニング解説本、セラバンドシルバー２M
⚫背骨コンディショニング体操の紹介⚫
①関節や神経を緩める体操
②仙骨枕(写真の黄色い枕)でセルフ矯正
③セラバンドで背骨を支える筋トレを行います。
⚫体操の一例⚫
・腰痛、膝痛、股関節痛▶仙骨、腰椎を整える体操
・首痛、肩痛、肘や指痛、自律神経の不調､耳鳴り、目眩など▶頚椎、胸椎を整える体操
体の不調は、姿勢改善がカギです！姿勢は背骨の歪みを整えると、改善が早くなります。
※大事※【運動禁忌】
骨折、外傷、妊娠、あるいはその疑いや可能性のある場合は、安全面から参加はご遠慮いただいております。
ここまで、、お読み頂きありがとうございます！
🌟自分の体は自分で治す🌟
🌟人は人で元気になる🌟
・忙しい主婦、主夫の方
・子育て中でご自宅で体操したい方
・在宅ワークで座りっぱなしの時間が長い方
・立ち仕事や、手先を使うことか多い方
・前かがみの動作が多い方
少しでもご興味ある方は、是非、無料体験お勧め致します！背骨コンディショニング体操は、私の長年悩みだった首痛を改善した体操。自信を持ってお勧めできます。
体の不調改善エピソード多くあり、書籍や、YouTubeも多くでています。実績のある体操です。詳しくは、背骨コンディショニング協会ホームページご覧下さい。
⚫背骨コンディショニングのホームページ⚫
⚫背骨コンディショニングがわかるラジオ（stand.fm）➡️https://stand.fm/channels/6290d4fef5aec42d8717276a
⚫書籍多数
https://www.sebone-c.org/books/
🌸🌸🌸受講、体験、お待ちしております🌸🌸🌸