背骨コンディショニング体操を始めませんか(*´﹀`*)お誘い🎵🎵
背骨コンディショニングパーソナルトレーナー
水口幸子です！
沖縄県で背骨コンディショニング体操教室を開催しています。
小学生の子育て中のママで 、介護の仕事をしている介護福祉士でもあります。
忙しい毎日、日曜日、朝寝坊したいけど体もリフレッシュしたいという気持ちがありました。
そこで！
ご自宅でゆっくり起きて、背骨を整えて体の不調改善を目指す「背骨コンディショニング体操オンライン教室 」 開催中です。
外出で人混みの感染を気にすることなく、天気にも左右されず、ご自身のペースで体操を行えます。
グループ体操Zoom
🌟日時: 日曜日 午前9:00～10:00
🌟講師名:水口幸子
🌟講師情報
https://www.sebone-c.com/instructor/detail/c23b6ui23akg02rfk5u0
🌟受講料
・１回無料体験
・その後 参加希望時に LINEpayにて1000円/1回
🌟お申し込み/ご相談: 講師水口幸子
📱07052710715 ✉mizutaiso@gmail.com
携帯かメールへ①受講者のお名前②電話番号③メールアドレスをご連絡ください。
折り返し、講師からご連絡致します。
※電話にすぐでられない時もあります。ご了承ください。
⚫背骨コンディショニング体操の紹介⚫
①関節や神経を緩める体操
②仙骨枕(写真の黄色い枕)でセルフ矯正
③セラバンドで背骨を支える筋トレを行います。
⚫体操の一例⚫
・腰痛、膝痛、股関節痛▶仙骨、腰椎を整える体操
・首痛、肩痛、肘や指痛、自律神経の不調､耳鳴り、目眩など▶頚椎、胸椎を整える体操
体の不調は、姿勢改善がカギです！姿勢は背骨の歪みを整えると、改善が早くなります。
※大事※【運動禁忌】
骨折、外傷、妊娠、あるいはその疑いや可能性のある場合は、安全面から参加はご遠慮いただいております。
ここまで、、お読み頂きありがとうございます！
🌟自分の体は自分で治す🌟
🌟人は人で元気になる🌟
・忙しい主婦、主夫の方
・在宅ワークで座りっぱなしの時間が長い方
・立ち仕事や、手先を使うことか多い方
・医療や介護職、保育士で前かがみの動作が多い方
少しでもご興味ある方は、是非、無料体験お勧め致します！背骨コンディショニング体操は、私の長年悩みだった首痛を改善した体操。自信を持ってお勧めできます。
体の不調改善エピソード多くあり、書籍や、YouTubeも多くでています。実績のある体操です。詳しくは、背骨コンディショニング協会ホームページご覧下さい。
⚫背骨コンディショニングのホームページ⚫
⚫ダルビッシュ投手が 背骨コンディショニングについてYouTube
https://www.sebone-c.org/news/%E3%83%8B%E3%83%A5%E3%83%BC%E3%82%B9/3346/
⚫背骨コンディショニングがわかるラジオ（stand.fm）➡️https://stand.fm/channels/6290d4fef5aec42d8717276a
⚫書籍多数
https://www.sebone-c.org/books/
🌸🌸🌸受講体験、お待ちしております🌸🌸🌸