はてなブログをするようになって
夜、寝る前に
スマホから更新していた。
他の記事も読んでしまい
21時に寝ていたのが22時まで起きていた。
これが5日続くと、体がきつい。。、
寝不足とブルーライト浴びるので
なーんか、深い睡眠が取れた気がしない。
今日から、朝！！
更新は朝にする！
やると決めると
出来ると、本に書いていた。
すぐ忘れるので
『早寝早起き お菓子断ち』
壁に貼りました！
お菓子断ちは、ついでに書いてみました。
眠いと、なかなか人に優しく出来ないです。
目の予防考えたら、やっぱり
睡眠、ブルーライトで視力落とさないとか
今の行動が未来の目の健康に繋がります。
