みず☆幸せ体操

~背骨コンディショニング体操〜いつまでも自分の家で生活出来る私になる~

2020-12-11から1日間の記事一覧

早寝早起き お菓子断ち

はてなブログをするようになって 夜、寝る前に スマホから更新していた。 他の記事も読んでしまい 21時に寝ていたのが22時まで起きていた。 これが5日続くと、体がきつい。。、 寝不足とブルーライト浴びるので なーんか、深い睡眠が取れた気がしない。 今日…