みず☆幸せ体操

~背骨コンディショニング 足指伸ばし いつまでも自分で歩ける体作り情報 ~

2020-12-12から1日間の記事一覧

もう一度見たいあのドラマ

今週のお題「もう一度見たいドラマ」一杯頭に浮かんできました!スクールウォーズ 不良少女と呼ばれて 乳姉妹 ポニーテールは振り向かない伊藤かずえと松村雄基の少女シリーズ 今だったら、社会問題になる超ありえない内容! 冬ソナ 見てる人をバカにしてい…

あらゆる予防は痩せることから

1ヶ月で2kg体重が落ちました。 【実行したこと】 ・1日2食にする。 (我慢できないときは食べても良いとする。とにかく続ける!) ・最初の5分間は野菜食べる。 (5分間糖質をとらなければ、その間にインシュリンが出るので高血糖になりにくい) ・小さ…