久しぶりの投稿です！ 毎週日曜日「健康カプセル元気の時間」というTV番組を見ています。 本日のテーマ「高血圧」でした。 とても参考になった内容だったので共有します。 結論からいうと、高血圧には２タイプがある。 ①血管パンパン型➡塩分取りすぎると血液…

ハナノア 私は口から出るタイプ 娘は 鼻から出るタイプ を使ってみました。 私は、恐る恐る試しましたが、全然痛くないし すんなり口に流れる感がありましたが 液は口から、少量しか吐き出せず 飲んじゃったり鼻から出てました。 上手くできなかったけど、鼻…

お正月、自宅で過ごしてます。 家にあるもので食事となると 炭水化物が多くなります。 以下のことで体と気を引きしめてます。 椅子に座る時は、両足の足底を床に着けて 腰を伸ばして座る(骨盤を立てるように座る) これだけで、腹筋を使います！ 全身を鏡で見…

皆様にとって、 幸多き1年となりますよう 心から願っています！ 昨日の寒さが嘘のように サンさんと太陽の日差しが差し込んだ朝。 幸せ•*¨*•.¸¸♬︎ 初日の出からパワーを頂き 今年の目標 毎日朝/夜バイタルを記入！体重58.8kgとなる！！ 昨日1日、年越しそば…