みず☆幸せ体操

~背骨コンディショニング 足指伸ばし いつまでも自分で歩ける体作り情報 ~

あけましておめでとうございます

皆様にとって、

幸多き1年となりますよう

心から願っています!

 

昨日の寒さが嘘のように

サンさんと太陽の日差しが差し込んだ朝。

幸せ•*¨*•.¸¸♬︎

 

初日の出からパワーを頂き


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今年の目標

毎日朝/夜バイタルを記入!体重58.8kgとなる!!

昨日1日、年越しそば等、炭水化物ばかり食べてしまい

1kg増えている。💦💦💦



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体重、なんで増えたかを考え、理由が分かれば

対策がうてます。

増えても、また次の日リセット考えれば良いとします。

とにかく、痩せる意識を続ける!

お正月、好きなようにくつろいで

普段食べれない料理も食べて、食べる欲求を

満たしたら、自然にダイエット頑張れます♪

実行あるのみ


なぜ、スリムが必要?!

腰痛、膝痛、股関節痛み、肩こり、

首痛、姿勢改善の解消に

1番の近道と考えています。

特に、膝や股関節は、どんなに体操しても

体重が重いと改善しにくいです。


一緒に、健康でスリムな体を目指しませんか。

ストレスに関しては

この動画で、解決しました。

☆判断しない/みんな違ってみんな良いと歌う♪

あらゆる「悩み」を消す合理的な方法 - YouTube