みず☆幸せ体操

~背骨コンディショニング 足指伸ばし いつまでも自分で歩ける体作り情報 ~

腰痛、首痛、膝痛は歳のせいではありません。現状維持ではなく、筋トレで完治の可能性があります。

腰痛、首痛、膝痛は

筋力の低下が原因の事がほとんでです。

歳のせいだからではありません。

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介護施設で働いていたころに、ほとんどのご利用者様が

「膝が痛くて、歩けない」「腰が痛い」「首が痛い」

「腕が痛くて上がらない」と訴えがあり

その理由を「もう、歳だからしょうがないよ」

と話されていました。

 

私も「そういうものなんだ。歳をとると痛むんだ」

と思っていました。

 

痛みが続くご利用者様の中には

日常生活を周りの人に頼るようになったり

車いすで移動するようになったり

おむつを希望するようになったり・・

 

そういう習慣がついてくると、更に筋力低下が進み

ご自身でとっさに動こうとすると体がついていかず

転倒・・・という事がおきてしまう確率が高くなります。

 

転倒して怖い事は

しばらくベッドで安静になるので、

認知機能の低下。

筋力低下で、立てない。歩けない。

など、急激に生活の自立度が落ちていきます。

 

転倒を防ぐために、

介護職員と一緒に、ご本人の出来る範囲で集団体操をしたり、機能訓練で歩行を行いますが、

介護施設では、ほとんどが、「痛み」に関しては、

「悪くならない事。現状維持が出来れば良い」

という考えで対応しているのが現状だと思われます。

 

人は、老いていくのだから、

悪くならないように、上手に付き合っていくことが大事。

子供のように、成長して良くなっていくわけではない。

私も、そう思っていました。

 

しかし、

背骨コンディショニング体操に出会って

歳は関係なく、腰痛は体操や筋トレ、

矯正で完治することが目指せる!

と知りました。

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腰、首、膝どこが痛くても、

仙骨や背骨に歪みがあれば、

体のどこかしらに痛みが出る。

そうであれば

仙骨や背骨を本来の位置に戻すことが出来れば痛みが解消する!

 

私は、この事実を知って、

この体操を広めたい。

そうすれば、多くの高齢者の「痛み」を軽減、

もしくは完治できると思いました。

そして

体操をご自身で、自宅にて安全に継続できる。

ことも魅力です。

 

私自身が実際に体験して

その良さを知って皆様へ自信をもって

勧められる体操です

 

 

【このような方へお勧めです】

・痛みを本気で解決したい。

・長年、整形外科を受診しても痛みが治らない。

・医者から手術を勧められているが、迷っている。

・痛み止めなど。薬を服用せず、痛みを治したい。

・今から出来る事を始めて、将来の痛み予防をしたい。

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背骨コンディショニング解説本と仙骨

背骨コンディショニング体操を迷われている方へ

まずは、

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一般社団法人 背骨コンディショニング協会 | 「背骨コンディショニング」を普及し元気で幸せな社会を実現する為に、プログラム開発、指導者育成を行う団体、一般社団法人背骨コンディショニング協会のホームページです。

 

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【まとめ】

腰痛、首痛、膝痛は歳のせいではありません。

筋力低下であることがほとんどです。

現状維持ではなく、

背骨コンディショニング体操を始める事で、

これから先の人生が、痛みから解放されて

ご自身で好きな場所へ行ける体へ変わるかもしれません。

 

自分の体のハンドルは、ご自身で握っているのです。

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