２０２２年の最初の
背骨コンディショニング体操オンラインをしました。
お正月だから、お休みがいいかな。。。とも考えたのですが
お正月料理を食べたり、お酒飲んだり、運動不足になったり
お正月だからこそ
１時間の体操って大事！
と思い開催。
受講生から「体操して体が軽くなった」と感想があり
私自身も体が動きやすくなりました。
オンライン体操の良いところは、ご自宅が教室。
いろいろな用事がぎりぎりまで、割り当てできることが
良いところです。
背骨コンディショニング体操
一週間に１回の積み重ねで
体が本来元気に歩いたいたころの
体幹を思い出してきます。
自然に、ご自身の姿勢なども気にかかるようになります。
背骨コンディショニング体操をして、
・ママが体操教室に参加していて、受験生のお子様が仙骨枕を使用している。
長時間の勉強で前屈みなっているので、姿勢改善と気分転換の為
胸椎（肩甲骨の辺り）に当てると気持ちが良いとのこと。
このような体験談がありました。
子供の時から、背骨コンディショニング体操をするって
とても良いなと思っています。
私も子供に、姿勢の大切さを伝えていく事、背骨の大事さを伝えて生きたいと
思っています。学校の勉強と同じくらい大切な事です。
おやすみなさい。
今日も一日いろいろなことがありました。
眠いので、また明日。
