【募集中】背骨コンディショニング
ウェルカルチャー沖縄真地校
毎週日曜日１２時～１３時半
令和３年12月～令和４年３月/全14回
◆受講料:
15,400円(途中入会可能。その場合受講料が代わりますので電話や申し込み時にご確認ください)
★体験無料開催中🌟
下記お申し込み電話へお申し込みください🌟
お友達お誘い合わせの上、ご参加お待ちしております。
興味がある方お気軽にご参加ください。背骨の事が学べます。
◆お申込み
ウェルカルチャー沖縄真地校
098-832-5588
⚫Webサイト
http://well-culture.jp/map.html
㈪～㈮9:00～21:30
㈯9:00～17:30
㈰9:00～16:30
※コロナ感染予防の為、人数を10人とし、風通し良くしています。
※体操は、体調をみながら、ご自身の出来る範囲での体操をお願い致します。
体操は無理せず、細く長く続ける事が大切です。
背骨コンディショニングインストラクターの水口です。
背骨コンディショニングで、多くの腰痛等あらゆる痛みや自律神経での不調の方を
改善できればと強い思いがあり、通いの教室募集を出させていただきました。
背骨コンディショニング体操について
腰痛、首痛、膝痛等、あらゆる痛みは、
腰椎、胸椎、頸椎と背骨が歪むことで
神経が引っ張られ痛みが出る。
痛みの改善として、背骨を本来の場所に戻すことで
痛みの解消になるのではないかという考えの元にできた
体操です。
体操なので、即効性はないのですが、
習慣になれば、一生、ご自身の体を体操で整える事が出来るようになります。
痛み止めや湿布等、お薬を使用しないので体にも優しいです。
仙骨枕や、セラバンドを使用して、
①体を緩める
②体をセルフ矯正する
③筋トレ
を行い、姿勢改善をし、お尻や肩甲骨回り、背中の筋トレをして
背骨が歪まない体作りをしていきます。
仙骨や背骨が歪む理由は、筋力低下です。
特に、お尻の筋トレが重要になってきます。
私は、現在、
琉球新報カルチャースクール(通いの教室)
オンライン体操教室 で受講生の方と接して実感することが
１か月背骨コンディショニングを実施すると、関節が動かしやすくなり
体の痛みが和らぐ方が多く見られます。
継続することで、体の痛みが緩和される方が多いです。
※背骨コンディショニング体操の
詳しい内容については、私のグログと、背骨コンディショニング協会の
リンクを下記に貼ります。
◆背骨コンディショング体操オンラインの情報ですが、背骨コンディショング体操の説明が記載されております。
【募集】背骨コンディショニング体操（オンライン日曜日）開催 - みず☆幸せ体操
◆背骨コンディショング
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◆通いの教室
背骨コンディショニング体操（那覇市大道172 沖縄県婦人連合会会館３階）
【募集】背骨コンディショニング体操 琉球新報カルチャー大道教室 - みず☆幸せ体操
体操は、1人ではなかなか続かないのですが、
仲間がいると、継続がしやすくなります。
お仕事で時間がないという方も
是非、日曜日、ご自身に健康投資をしてほしいと思います。
月曜日の朝が爽快になり、
毎日の積み重ねが、将来、いつまでもご自身で歩く事ができる
体に繋がります。
ご家庭に、リハビリをした方が良いな。。
でも、外出は難しいという方がいらっしゃる場合、
是非、貴方様が、背骨コンディショニング体操を受講して
ご家庭で、リハビリ必要な方と一緒に出来る範囲でリハビリする事も
可能な体操だと思っています。
一緒に、体操しませんか！
お申込み 心よりお待ちしております。
