みず☆幸せ体操

~背骨コンディショニング 足指伸ばし いつまでも自分で歩ける体作り情報 ~

【募集中】背骨コンディショニング ウェルカルチャー沖縄真地校

 

f:id:mizutaiso:20210921200647j:plain

仙骨枕、解説本(ベーシックブック)、セラバンド

【募集中】背骨コンディショニング 

ウェルカルチャー沖縄真地校

毎週日曜日12時~13時半

令和3年12月~令和4年3月/全14回

 

◆受講料

11月25日木曜日までにお申し込み 14,700円

11月25日以降は15,400円となります。

 

★体験希望ありましたら、日程調整して行います。下記連絡先へ申し込みください。無料です🌟

お友達お誘い合わせの上、ご参加お待ちしております。

興味がある方お気軽にご参加ください。背骨の事が学べます。

◆お申込み

ウェルカルチャー沖縄真地校

098-832-5588

⚫Webサイト

http://well-culture.jp/map.html
㈪~㈮9:00~21:30
㈯9:00~17:30
㈰9:00~16:30


f:id:mizutaiso:20211121203938j:image

 

※コロナ感染予防の為、人数を10人とし、風通し良くしています。

※体操は、体調をみながら、ご自身の出来る範囲での体操をお願い致します。

体操は無理せず、細く長く続ける事が大切です。

f:id:mizutaiso:20211101231304p:plain

背骨コンディショニング

背骨コンディショニングインストラクターの水口です。

背骨コンディショニングで、多くの腰痛等あらゆる痛みや自律神経での不調の方を

改善できればと強い思いがあり、通いの教室募集を出させていただきました。

f:id:mizutaiso:20210920111319j:plain

背骨の歪みが改善さ

背骨コンディショニング体操について

腰痛、首痛、膝痛等、あらゆる痛みは、

背骨の根元である『仙骨』が歪み、仙骨の上の

腰椎、胸椎、頸椎と背骨が歪むことで

神経が引っ張られ痛みが出る。

痛みの改善として、背骨を本来の場所に戻すことで

痛みの解消になるのではないかという考えの元にできた

体操です。

 

体操なので、即効性はないのですが、

習慣になれば、一生、ご自身の体を体操で整える事が出来るようになります。

痛み止めや湿布等、お薬を使用しないので体にも優しいです。

仙骨枕や、セラバンドを使用して、

①体を緩める

②体をセルフ矯正する

③筋トレ

を行い、姿勢改善をし、お尻や肩甲骨回り、背中の筋トレをして

背骨が歪まない体作りをしていきます。

仙骨や背骨が歪む理由は、筋力低下です。

特に、お尻の筋トレが重要になってきます。

 

私は、現在、

琉球新報カルチャースクール(通いの教室)

オンライン体操教室 で受講生の方と接して実感することが

1か月背骨コンディショニングを実施すると、関節が動かしやすくなり

体の痛みが和らぐ方が多く見られます。

継続することで、体の痛みが緩和される方が多いです。

 

※背骨コンディショニング体操の

詳しい内容については、私のグログと、背骨コンディショニング協会の

リンクを下記に貼ります。

 

◆背骨コンディショング体操オンラインの情報ですが、背骨コンディショング体操の説明が記載されております。

【募集】背骨コンディショニング体操(オンライン日曜日)開催 - みず☆幸せ体操

 

◆背骨コンディショング

一般社団法人 背骨コンディショニング協会 | 「背骨コンディショニング」を普及し元気で幸せな社会を実現する為に、プログラム開発、指導者育成を行う団体、一般社団法人背骨コンディショニング協会のホームページです。

 

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

◆通いの教室

背骨コンディショニング体操那覇市大道172 沖縄県婦人連合会会館3階)

琉球新報カルチャー大道教

【募集】背骨コンディショニング体操 琉球新報カルチャー大道教室 - みず☆幸せ体操

 

f:id:mizutaiso:20210924182400j:plain

幸せの木

体操は、1人ではなかなか続かないのですが、

仲間がいると、継続がしやすくなります。

お仕事で時間がないという方も

是非、日曜日、ご自身に健康投資をしてほしいと思います。

月曜日の朝が爽快になり、

毎日の積み重ねが、将来、いつまでもご自身で歩く事ができる

体に繋がります。

 

ご家庭に、リハビリをした方が良いな。。

でも、外出は難しいという方がいらっしゃる場合、

是非、貴方様が、背骨コンディショニング体操を受講して

ご家庭で、リハビリ必要な方と一緒に出来る範囲でリハビリする事も

可能な体操だと思っています。

 

一緒に、体操しませんか!

お申込み 心よりお待ちしております。

f:id:mizutaiso:20211101231304p:plain

背骨コンディショニング