背骨の話 - みず☆幸せ体操

みなさん、背骨って、首、胸、腰の骨があるのですが、

何本あるかご存じですか？

・首の骨：頸椎（けいつい）７本

・胸の骨：胸椎（きょうつい）１２本

・腰の骨：腰椎（ようつい）５本

腰椎の下に、「仙骨」「尾骨」があります。

上の背骨の写真を見ると、背骨の土台が仙骨になっているのが分かります。

おしりの筋肉(臀筋:でんきん)の筋力低下で

後ろにずれます。

そうすると、上の腰や胸、首の骨も後ろにズレたり歪みます。

人は、この時にバランスを取ろうと、

前かがみの姿勢をとります。

私は、産後に、仰向けに寝ると、尾骨が床に当たるのを感じました。

今は感じないのですが、これこそが、仙骨が大きくずれていた時です。たしかにこの時、腰痛で整骨院へ通院していました。でもなかなか治らなくて、ディラピス体操で改善したんです。

体操で、仙骨を元の場所に、戻ったからこそ解消したんだなと説明ができます。

この仙骨を正しい場所に戻す事が、腰痛、胸痛、首痛等の痛みを緩和するポイントです。

これからのグロブの内容に

背骨情報を書いていきたいと思います。

今回のグログの内容で一番伝えたい事

「背骨の土台は仙骨です！仙骨を正しい場所に戻すと、背骨が整い、あらゆる痛みの軽減や解消に繋がることがある」

とても有効な体操が

背骨コンディショニングの仙骨枕を使用した体操です。

このリンクをご覧ください。

自宅にいることが多く、体操しなきゃと思っている方

一緒に体操をしませんか。