「スポーツジムに通いたい！」
「健康診断の数値が年々悪くなるから運動不足なのよ」
コロナ感染が騒がれている今、
運動したい。でもジムに行ったら、外出になるし。。。
コロナ以外で、心と体がおれてしまいそう。
✩.*˚そんな時•*¨*•.¸¸☆*･ﾟ
家で出来る体操をねるまえにでもしてみてほしい。
私はこの大きなボールに、背中を置いて伸ばしてます。
足を置いて、ウエストをねじったり！
寝て、このタオルで片足ずつ、膝を伸ばしてます。
横になって(寝ること)で、体の関節に体重がかからないので、
安全に関節を伸ばすことが出来ます。
グッズを使って、楽しみながら、楽しながら
ストレッチ。
継続は力なり！
やらなくて、すぐ爆睡する日も多いのですが、
やめない～
実行あるのみ꙳★*ﾟ
