みず体操の先生

集団体操の先生になりたい。介護福祉士のdiary

日常

1週間以上出なかった便秘が解消した!!!

昨日グログで書いた、便秘解消しました!という話。 私は、最近健康の為、1日2食にしているのですが、便秘になってしまってました。 水分量が少ない、運動不足。自覚があります。 気にして対応しても、1週間でないので、日曜日に下剤(コーラック)を服用…

言語療法士 で自立生活が劇的に進む

ごはんを食べる意欲が無くなっていて そろそろ全介助かな。。と思っていた方。 言語療法士が付き、1か月が過ぎる頃には なんと、ご自身で食べて、ゴックンと飲み込む。 嚥下が出来る!!! スプーンで舐めるように食べていたのに、 時々スプーンを口にしっ…

10分のストレッチで心と体がクリーンになる

最近していること。 ・10分の瞑想。 ・10分のストレッチ。 気分がスッキリします! 息を大きく吸って大きく吐く。腹式でも胸式でも自分の好きな呼吸でOk。 マインドフルネス(過去、未来を考えず、今、呼吸していることを感じる)を意識すると、自分の吸って…

介護職で集団体操が天職

みなさん、初めまして! 私は、通所介護で働いている 介護予防運動指導員です。 集団体操を指導する仕事をして私の天職!って発見しました。 そんな私、今は相談員で事務職メイン。 8時間働いて自宅に帰るとバタンキュ〜 ストレッチどころでなく爆睡ー 朝も…