体操
冬になり、コロナ感染予防で外出が減っています。 座ってできるこの運動をすると、体がポカポカしてきます。 私は、毎日気づいたときにしているのですが 積み重ねで、体が温まり、きっちゃき予防になります。 【ゆっくりとしたテンポで足の筋肉をほぐしてい…
冬になり、コロナ感染予防で外出が減っています。 座ってできるこの運動をすると、体がポカポカしてきます。 私は、毎日気づいたときにしているのですが 積み重ねで、体が温まり、きっちゃき予防になります。 【ゆっくりとしたテンポで足の筋肉をほぐしてい…