2020-12-09から1日間の記事一覧
膝が腫れているので、 ベッドで横になって休む。 ベッドがいっぱいの時は、 椅子に足を置いて、膝を伸ばす。 30分づつ。これを毎日すると 膝の激痛が起きる事が少なくなる。 痛くなってから、足を上げるのでは無く、 激痛予防で行っている。 この「予防」っ…
膝が腫れているので、 ベッドで横になって休む。 ベッドがいっぱいの時は、 椅子に足を置いて、膝を伸ばす。 30分づつ。これを毎日すると 膝の激痛が起きる事が少なくなる。 痛くなってから、足を上げるのでは無く、 激痛予防で行っている。 この「予防」っ…