みず体操の先生

集団体操の先生になりたい。介護福祉士のdiary

2020-11-23から1日間の記事一覧

どの体操をしたら良いか(椅子体操の座り方)

椅子に座った20分~30分の 介護予防運動をする時、 まずは深呼吸! その後、 前半は上半身の運動、 後半は下半身の運動 と分けて進めていました。 理由の一つは、 下を向かないようにする為。 どうしても、 足の運動をすると 下を見続ける方が多いんです。 …